Bemutatjuk Zohó-Tóth Zoé, okleveles pszichológusunkat.

Zoé a tanulmányait a Károli Gáspár Református Egyetemen végezte el interperszonális és interkulturális pszichológia specializáción. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy a képzésének középpontjában a családi és szervezeti működés állt, emellett hangsúlyt kaptak különböző kultúrák, azok közötti különbségek, befogadás, integráció. Az egyetemen töltött évek során egyre jobban elkezdte érdekelni a kisebbségek helyzete, nehézségei. Ennek hatására végezte el például a Háttér Társaság LMBTQI párkapcsolati erőszakkal kapcsolatos képzését.

Néhány kérdés, amiben segíteni tud:

• Ki vagyok én, és hogyan tudnék önazonosabban élni?
• Miért olyan nehéz elfogadnom önmagam?
• Miért érzem azt, hogy választanom kell aközött, aki valójában vagyok, és akinek mások látni szeretnének?
• Hová tartozom, és miért érzem magam időnként kívülállónak?
• Hogyan tudom felvállalni önmagamat úgy, hogy közben biztonságban érezzem magam?
• Miért félek ennyire mások elutasításától vagy véleményétől?
• Hogyan hatnak rám a környezetem elvárásai, előítéletei vagy kimondatlan szabályai?
• Miért ismétlődnek hasonló nehézségek a párkapcsolataimban vagy más fontos kapcsolataimban?
• Mit szeretnék valójában, és hogyan tudom elkülöníteni a saját vágyaimat mások elvárásaitól?
• Hogyan tudnék közelebb kerülni egy szabadabb, kiegyensúlyozottabb és önazonosabb élethez?…stb.

Carl Rogers munkássága nagy hatással volt, van rá és a hivatásának gyakorlására is. Meggyőződése, hogy a hozzá forduló személy ismeri legjobban saját magát, ő tudja megtalálni önmagában a fenti és azokhoz hasonló kérdésekre a válaszokat. A saját szerepét ebben a folyamatban egy útitársként látja, aki önazonosan, feltétel nélküli pozitív elfogadással és empátiával biztonságos teret teremtve segíti a klienst a sokszor igen rögös úton.

A korábban említett három összetevőt (kongruencia azaz hitelesség, feltétel nélküli pozitív elfogadás és empátia) rogersi hármasnak nevezzük, ezek alkotják a pszichológiai tanácsadás alapját.

Hitelesség. A közös munka során arra törekszik, hogy valódi, emberi kapcsolat alakítson ki a klienssel. Fontos számára, hogy ne egy távoli vagy fölérendelt szakértői szerepből legyen jelen, hanem a szakmai kereteket megtartva őszintén és hitelesen kapcsolódjon.

Feltétel nélküli pozitív elfogadás. A fenti és azokhoz hasonló kérdések megválaszolása sokszor nem könnyű feladat. Előfordulhat, hogy egyszer még biztosak vagyunk abban, mi lenne számunkra a megfelelő irány, majd később azt tapasztaljuk, hogy az már nem visz közelebb ahhoz az élethez, amelyben jól tudjuk érezni magunkat. Az útkeresést sokszor ambivalens érzelem-, viselkedés- és gondolatvilág jellemzi. A kliensei az ülések során elfogadással találkoznak az elakadásaikkal, a félelmeikkel, a kételyeikkel és a megoldáskeresésükkel kapcsolatban is.

Empátia. Az elfogadó jelenlét mellett fontosnak tartja, hogy minél mélyebben megértse a másik ember nehézségeit, valamint azt, ahogyan ő maga megéli azokat. Az üléseken felmerülő tisztázó kérdései is ezt a célt szolgálják: annak feltárását, hogy a hozzá forduló hogyan látja a helyzetét, mit érez benne különösen fontosnak vagy megterhelőnek, és milyen jelentést hordoz számára.

Zoé szerint ezek együttesen teremthetik meg azt a biztonságos terápiás teret, amelyben a kliens felfedezheti a személyisége mélyebb rétegeit, önmagával szemben megengedő módon keresheti a saját válaszait és megoldásait. Bár ez a belső felfedezés sokféle helyzetben megtörténhet, egy elfogadó és megtartó terápiás kapcsolatban könnyebbé, biztonságosabbá és elmélyültebbé válhat.

Egyéni pszichológiai tanácsadás keretében felnőtt kliensekkel dolgozik.